Thérapie aquatique Watsu
Watsu® – Shiatsu par l’eau
Flotter. Respirez. Lâchez prise.
Le Watsu® est une forme de travail corporel aquatique profondément relaxante qui se déroule dans l’eau chaude. Combinant des éléments de massage, d’étirement, d’acupression et de mouvement doux, le Watsu® soutient votre corps dans un état d’apesanteur – vous aidant à relâcher la tension, à réduire le stress et à vous reconnecter à votre calme intérieur.
Qu’est-ce que le Watsu®?
Le Watsu (abréviation de Water Shiatsu) a été développé dans les années 1980 par Harold Dull.
Pratiqué dans une piscine chaude (environ 35°C / 95°F), le thérapeute berce, déplace, étire et masse doucement votre corps pendant que vous flottez sans effort à la surface de l’eau.
Cette pratique nourrissante peut ressembler à un mélange de massage, de danse et de méditation profonde – tout en un.
Chaque séance est adaptée aux besoins de votre corps, favorisant la guérison physique et l’équilibre émotionnel.
Les bienfaits du Watsu® :
Le Watsu offre un large éventail de bienfaits, favorisant à la fois la récupération physique et le bien-être émotionnel :
Réduit les tensions musculaires et les douleurs chroniques grâce à des étirements doux et passifs et au soutien de l’eau chaude.
Améliore la mobilité des articulations et l’amplitude des mouvements – idéal pour la récupération des blessures, l’arthrite ou la rééducation post-chirurgicale.
Soulage le stress, l’anxiété et l’épuisement, permettant au système nerveux de se réinitialiser dans un environnement profondément apaisant.
Améliore la circulation et le flux lymphatique, favorisant la désintoxication et les niveaux d’énergie.
Favorise un meilleur sommeil en apaisant le corps dans un état parasympathique.
Encourage la libération des émotions dans un espace sûr et favorable, en aidant à traiter les traumatismes, le chagrin ou l’accablement.
Améliore la conscience du corps et la connexion avec la respiration, favorisant la pleine conscience et la présence intérieure.
Le Watsu est doux et sans danger pour les femmes enceintes qui cherchent à se soulager et à se détendre.
De nombreuses personnes trouvent le Watsu particulièrement bénéfique pour des maladies telles que la fibromyalgie, l’arthrite, le syndrome de stress post-traumatique et la convalescence post-chirurgicale – ou simplement pour se détendre et se sentir soutenu dans un espace sûr.
Que peut-on attendre d’une séance?
Lorsque vous arrivez pour votre séance de Watsu, votre praticien prend le temps d ‘entrer en contact avec vous, de discuter de vos besoins physiques et émotionnels afin d’adapter l’expérience à vos besoins personnels.
Vous enfilez un maillot de bain et entrez dans une piscine chauffée à la température du corps, où vos muscles se détendent naturellement.
Soutenu par de légers flotteurs si nécessaire, vous êtes invité à vous abandonner à l’étreinte de l’eau.
Le praticien guidera votre corps à travers des mouvements fluides, des étirements doux et l’immobilité, en utilisant l’eau comme une extension de ses mains. Vous pouvez vous sentir bercé, balancé, tourné ou doucement étendu, ouvrant vos articulations, relâchant les tensions profondes et laissant un nouvel espace dans votre corps.
La respiration devient une partie vitale de la session, se synchronisant avec les mouvements pour approfondir la relaxation et vous connecter à un état méditatif.
Sur le plan émotionnel, le Watsu peut débloquer des sentiments de sécurité, de joie, de vulnérabilité ou même de libération profonde. Flotter dans l’eau chaude sans l’attraction habituelle de la gravité crée un profond sentiment d’abandon et de confiance. De nombreuses personnes décrivent le Watsu comme un retour à un sentiment primitif d’être, où l’esprit, le corps et l’âme se sentent harmonisés.
Lorsque la séance se termine en douceur, vous êtes ramené à la position debout, lentement et en pleine conscience. Après la séance, il est recommandé de se déplacer tranquillement, de s’hydrater et de se donner le temps d’absorber l’expérience. Les effets du Watsu continuent souvent à se déployer au cours des heures et des jours qui suivent, offrant une connexion, une clarté et une paix plus profondes.
Par essence, le Watsu est une expérience de réception plutôt que d’action – un retour à l’état naturel de fluidité, d’aisance et d’équilibre intérieur.
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Nous croyons profondément au pouvoir curatif de l’eau.
Dans cet environnement favorable, les bienfaits de la thérapie aquatique s’étendent à tout le monde, quel que soit l’âge, la condition physique ou la situation de vie. Que vous recherchiez une rééducation physique, une libération émotionnelle, un soulagement du stress ou simplement un espace pour vous reconnecter avec vous-même, nos thérapies offrent un chemin sûr et stimulant vers le renouveau.
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